标题：[转帖]棋坛“老黄忠”王贵福大师老骥伏枥、志在千里
（转帖）转帖时题目略加修改
在全国象棋团体赛赛场，有一位身穿红色“战袍”的老人格外引人瞩目，他就是参赛棋手中年龄最大的“宁夏老棋王”王贵福。
王贵福已74岁高龄，是宁夏第一位获得象棋大师头衔的棋手。他在上世纪六十年代就代表宁夏队参加全国象棋团体赛，曾获得的历史最好成绩是第十名。1974年全国团体赛复办后至2002年，30多年里王贵福都是坐守宁夏队第一台参战。
王老在接受羊城晚报记者采访时表示：“2003年开始举办象甲联赛，宁夏队因没有参赛资格，我就不再参加全国赛了。今年全国团体赛又像以前一样，不分甲乙组了，我们便又组队参赛了。”尽管年过七旬，但他继续代表宁夏队征战，并非“倚老卖老”、沾了“宁夏首位大师”的光，“我也一样参加了选拔赛，是以第三名的身份获得参赛资格的”。
虽然退休多年，但王贵福对象棋的热爱丝毫不减，他告诉记者：“现在我每年还坚持参加宁夏省一级的比赛，名次都能排在前八名之内。”
记者问：“您这么大年纪了，为何还能保持这么高的竞技水平？”
“呵呵，说句老实话，在国内我只能算是一位二流大师，但我有一个最大特点，就是刻苦并且有自知之明，”王老接着解释，“以前我参加全国赛，也曾赢过不少大师，像孟立国、蔡福如、刘殿中、赵庆阁等，别人都说我是捡了人家一盘，但其实是我赛前的‘情报工作’做得好，对他们的棋都比较了解，而他们不了解我，所以就让我占了便宜。现在我还是一样，每次比赛都会带上很多的棋书、棋谱，做好（赛前的）功课。”
时隔12年后再次登上全国赛的舞台，王贵福表示，最大的感触是：年轻棋手的棋艺水平与老一代棋手相比又有了很大的提高。“现在象棋的比赛比以前多多了，再加上资讯的发达，以及有象棋软件的辅助训练，他们（年轻棋手）不仅布局好，而且算路准确。通过这次比赛，我感觉已经赶不上他们的水平了，到目前为止，我不但一盘没开张，还输多和少，成了送分‘菩萨’了。我认为，我们老棋手恐怕和他们有差一到两先的距离。” （葛万里）
向老将致敬！好样的！！！
enna
老骥伏砺，志在参与
《下棋和老年人大脑的健康养生》
下象棋是被我国男人们特别喜爱的一种娱乐活动，不管是象棋、还是围棋，都是一种集娱乐休闲、斗智竞技于一体的独门艺术。 自古至今为人们乐不释手、欲罢不能 。每天的茶余饭后，棋友邂逅摆开棋盘两军对垒，杀上几盘，能调节情绪，增长智慧，还能陶冶性情，锻炼意志，其乐无穷。下棋可提高人的记忆力及思维能力。下棋时，两人相坐对弈，神经系统处于高度紧张状态，大脑对于各种营养物质的消耗，不亚于其他体育项目。
一盘棋的艺术表现，需要严谨的构思，每一步都要深思熟虑，绞尽脑汁，方能取胜。稍一疏忽，棋错一着，满盘皆输。 下棋还可调节心情，棋逢对手，全神贯注，能忘却一切忧思烦恼和疲劳，心中只有一盘棋，犹如气功的“意守丹田”，对于缓和紧张情绪，益心健身大有好处。 一场精彩的对弈，往往有一群围观者助兴，即使散场之后，众人还余兴未尽，议论纷纷，津津乐道。
由于棋艺变化无穷，经常下棋，可使人思维活跃，具有辩证能力，从而延缓大脑的衰老，提高神经系统的功能。对预防脑萎缩、老年痴呆、达到大脑健康益寿延年，确有难以替代的功能。 只是需要注意是，下棋时间不可过久，不要废寝忘食，这样对身体不仅无益反而有害。更不要把胜负看得过重，要做到“胜亦可喜，败亦欣然”，贵在友谊和情趣”，才能真正达到修身养性的目的。
1956年我国把棋类列入体育项目之中，有很多人不理解：为什么下棋也算体育运动？它有什么健身意义？下棋虽然不像跑、跳、打球、游泳等激烈的体育运动，但是神经系统的紧张程度、大脑对各种营养物质的消耗，往往超过其他运动项目。下棋时必须深思熟虑，认真对待，绞尽脑汁运筹帷幄，眉头一皱计上心来，才能知己知彼、百战不殆取得胜利。否则将一着不慎，满盘皆输。因此，棋类运动员的每一步棋都是高度脑力运动的结果。脑力运动和体力运动一样，对身体的新陈代谢有很大影响。前苏联的生理学家通过试验指出：“哪怕是最简单的脑力劳动，体温也要比安静时增高，甚至比正常体温升高两摄氏度以上。”由于体温升高，使身体里的新陈代谢旺盛，各个系统的生理功能增强。脑子的重量虽然只占体重的2％，而它在平时所需要的血液却占心脏流出总量的20％，需要的葡萄糖约占全身的18％，如果用脑子思考“棋着”时，血液和营养物质的消耗就更为可观。所以大型的棋类比赛，赛完一场后棋手的体重可下降4～8斤。是比诸如马拉松、拳击、举重、足球等项运动一样的高消耗的竞技体育项目。棋类运动员虽然整天坐着，但是由于消耗较大，身体肥胖的很少。 因为大脑是人身体的主宰，指挥着身体各部位的活动。下棋能锻炼大脑，使它的工作能力增强，通过思考，使脑细胞和脑神经的供氧供血功能得到加强，会使人的各器官衰老减慢，达到人们健康养生的目的。英国神经生理学家科斯塞利斯认为：脑子用得越少，越易衰老；脑子用得越多，它的细胞老化的越慢。这就是人们常讲得用进废退的道理。
经常下棋能锻炼脑力，能够防止脑子过早衰老，有利于延年益寿。历史上有很多棋手都是健康长寿的，如明代高兰泉，活到90岁，清代秋航活到100余岁，近代林弈仙活到93岁，百岁棋王谢侠逊、以及至今仍为象棋活动挂心活动的健康老人，年过九旬的广东华南神龙陈松顺等、都是最好的历史见证。
棋类比赛也是很强的体力和耐力运动。其他比赛项目的时间很短，往往是几分钟或几十分钟，或几十秒，如百米跑等；而一盘棋最少要几小时到十几小时。所以练习下棋也能锻炼体力和耐力。 棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。
古人云“善弈者长寿”。从各个方面来说，下棋是一种有益于身心健康的养生活动。业余时间杀上几盘，可增加生活的情趣，有益于生活的调节，又有利于智力开发。尤其是中老年身体较弱，不宜作剧烈运动，因此下棋是一种很好的休闲娱乐活动。最后需要注意的是，虽然对弈下棋不失为一种养生的好选择，但也应把握分寸。凡中老年爱好下棋之人，没必要非在棋艺棋技上与年轻人、或职业棋人争个我是你非你我高下，面红耳赤。要知道通过一生下棋，达到自己身心愉悦，健康长寿才是最终目的，记住；“楚河汉界三分阔，健康长寿是王道”。！
《下棋和老年人大脑的健康养生》
下象棋是被我国男人们特别喜爱的一种娱乐活动，不管是象棋、还是围棋，都是一种集娱乐休闲、斗智竞技于一体的独门艺术。 自古至今为人们乐不释手、欲罢不能 。每天的茶余饭后，棋友邂逅摆开棋盘两军对垒，杀上几盘，能调节情绪，增长智慧，还能陶冶性情，锻炼意志，其乐无穷。下棋可提高人的记忆力及思维能力。下棋时，两人相坐对弈，神经系统处于高度紧张状态，大脑对于各种营养物质的消耗，不亚于其他体育项目。
一盘棋的艺术表现，需要严谨的构思，每一步都要深思熟虑，绞尽脑汁，方能取胜。稍一疏忽，棋错一着，满盘皆输。 下棋还可调节心情，棋逢对手，全神贯注，能忘却一切忧思烦恼和疲劳，心中只有一盘棋，犹如气功的“意守丹田”，对于缓和紧张情绪，益心健身大有好处。 一场精彩的对弈，往往有一群围观者助兴，即使散场之后，众人还余兴未尽，议论纷纷，津津乐道。
由于棋艺变化无穷，经常下棋，可使人思维活跃，具有辩证能力，从而延缓大脑的衰老，提高神经系统的功能。对预防脑萎缩、老年痴呆、达到大脑健康益寿延年，确有难以替代的功能。 只是需要注意是，下棋时间不可过久，不要废寝忘食，这样对身体不仅无益反而有害。更不要把胜负看得过重，要做到“胜亦可喜，败亦欣然”，贵在友谊和情趣”，才能真正达到修身养性的目的。
1956年我国把棋类列入体育项目之中，有很多人不理解：为什么下棋也算体育运动？它有什么健身意义？下棋虽然不像跑、跳、打球、游泳等激烈的体育运动，但是神经系统的紧张程度、大脑对各种营养物质的消耗，往往超过其他运动项目。下棋时必须深思熟虑，认真对待，绞尽脑汁运筹帷幄，眉头一皱计上心来，才能知己知彼、百战不殆取得胜利。否则将一着不慎，满盘皆输。因此，棋类运动员的每一步棋都是高度脑力运动的结果。脑力运动和体力运动一样，对身体的新陈代谢有很大影响。前苏联的生理学家通过试验指出：“哪怕是最简单的脑力劳动，体温也要比安静时增高，甚至比正常体温升高两摄氏度以上。”由于体温升高，使身体里的新陈代谢旺盛，各个系统的生理功能增强。脑子的重量虽然只占体重的2％，而它在平时所需要的血液却占心脏流出总量的20％，需要的葡萄糖约占全身的18％，如果用脑子思考“棋着”时，血液和营养物质的消耗就更为可观。所以大型的棋类比赛，赛完一场后棋手的体重可下降4～8斤。是比诸如马拉松、拳击、举重、足球等项运动一样的高消耗的竞技体育项目。棋类运动员虽然整天坐着，但是由于消耗较大，身体肥胖的很少。 因为大脑是人身体的主宰，指挥着身体各部位的活动。下棋能锻炼大脑，使它的工作能力增强，通过思考，使脑细胞和脑神经的供氧供血功能得到加强，会使人的各器官衰老减慢，达到人们健康养生的目的。英国神经生理学家科斯塞利斯认为：脑子用得越少，越易衰老；脑子用得越多，它的细胞老化的越慢。这就是人们常讲得用进废退的道理。
经常下棋能锻炼脑力，能够防止脑子过早衰老，有利于延年益寿。历史上有很多棋手都是健康长寿的，如明代高兰泉，活到90岁，清代秋航活到100余岁，近代林弈仙活到93岁，百岁棋王谢侠逊、以及至今仍为象棋活动挂心活动的健康老人，年过九旬的广东华南神龙陈松顺等、都是最好的历史见证。
棋类比赛也是很强的体力和耐力运动。其他比赛项目的时间很短，往往是几分钟或几十分钟，或几十秒，如百米跑等；而一盘棋最少要几小时到十几小时。所以练习下棋也能锻炼体力和耐力。 棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。
古人云“善弈者长寿”。从各个方面来说，下棋是一种有益于身心健康的养生活动。业余时间杀上几盘，可增加生活的情趣，有益于生活的调节，又有利于智力开发。尤其是中老年身体较弱，不宜作剧烈运动，因此下棋是一种很好的休闲娱乐活动。最后需要注意的是，虽然对弈下棋不失为一种养生的好选择，但也应把握分寸。凡中老年爱好下棋之人，没必要非在棋艺棋技上与年轻人、或职业棋人争个我是你非你我高下，面红耳赤。要知道通过一生下棋，达到自己身心愉悦，健康长寿才是最终目的，记住；“楚河汉界三分阔，健康长寿是王道”。！