在自然界中，随着时间的推移，人的生、老、病、死，棋力的提高与下降，大多数人觉得是正常现象。其实，可以有“调控机关”可以调节生命的延长与棋力的延续。
人的生长与衰老、棋力的增长与下降，有特定的周期：男子1至8岁，女人1至7岁是第一周期，棋力的增长是从第二周期上升，三至四周期是“黄金时期”，五周期开始下滑，进入六周期多数棋手因棋力下滑退出了棋坛（总统防弹车胡荣华，超级跑车赵国荣、吕钦等，则是极少的人）
那么，有何机关可以调控调节呢？当然有！只不过人们不知道，或者不利用之，若在“黄金期”（男17至32岁，女15至28岁）注意调节，那么，棋力可以延续，生命也可以延长。
棋友们一定会问：那是什么“机关”这么神奇，在那里呢？笔者可以告诉你，“机关”的位置在我们身体的七个部位：颈窝、腘窝、腰窝、眼窝、腋窝、肘窝、肚脐窝。若经常按摩按揉这七个部位，可起到延续棋力与延长生命的作用。
按揉方法：……。待续
以下是引用大美象棋百家争名在2017-3-10 10:49:00的发言： 在自然界中，随着时间的推移，人的生、老、病、死，棋力的提高与下降，大多数人觉得是正常现象。其实，可以有“调控机关”可以调节生命的延长与棋力的延续。
人的生长与衰老、棋力的增长与下降，有特定的周期：男子1至8岁，女人1至7岁是第一周期，棋力的增长是从第二周期上升，三至四周期是“黄金时期”，五周期开始下滑，进入六周期多数棋手因棋力下滑退出了棋坛（总统防弹车胡荣华，超级跑车赵国荣、吕钦等，则是极少的人）
那么，有何机关可以调控调节呢？当然有！只不过人们不知道，或者不利用之，若在“黄金期”（男17至32岁，女15至28岁）注意调节，那么，棋力可以延续，生命也可以延长。
棋友们一定会问：那是什么“机关”这么神奇，在那里呢？笔者可以告诉你，“机关”的位置在我们身体的七个部位：颈窝、腘窝、腰窝、眼窝、腋窝、肘窝、肚脐窝。若经常按摩按揉这七个部位，可起到延续棋力与延长生命的作用。
按揉方法：……。待续
远离闹市居住人烟稀少的地方，自耕自种食用纯天然果蔬。。
蓝天白云溪水甜，长命百岁似神仙。。最简单的养生。。
人生难得一知己，很奇怪，无极限竟然不来和楼主唱和一番！
一，颈窝位于喉结下方与胸骨间的凹陷处。用食指腹按揉颈窝30圈，力度以微微酸痛为宜；刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，因此，可以止咳平喘，一般半小时可缓解咽喉部不适，主要是保护呼吸道黏膜少受伤害。
二，腘窝位于双侧膝盖后方的凹陷处。
用双手拇指端按压两侧腘窝，按压18次；两手握空拳，用拳背部有节奏地叩击腘窝30次；再把手掌搓热，来回擦腘窝30次即可。刺激腘窝可加强人体的护卫作用，增强人体免疫系统能力，经临床无数次实践证明，效果相当好。
三，腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，用双手置于背后所接触的部位。
用双手对搓发热后紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做10次，早晚分别做一回。刺激腰窝有泻火通便的功能，对于便秘、痔疮等有显著效果；还有利于直肠、肛门周围病损组织的修复，提高局部抗病能力。
四，眼窝就是眼眶之内的柔软区域。
轻闭双目，用食指腹在眼皮上顺时针与逆时针方向缓缓地旋转按摩各10次；端座凝神，先用力迅速眨眼15秒，再紧闭双眼5秒，然后睁大双眼并将视线做顺时针与逆时针旋转6次，按摩眼窝有助于血压稳定，安神助眠。
五，腋窝位于肩周下部。
用拇指外的四指并拢置于腋窝处，顺时针与逆时针各按摩20圈，使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管流动通畅，能改善胸闷气短的状况。
六，肘窝位于手弯外侧。
按摩、拍打肘窝可以使咳嗽心烦、失眠多梦等得到缓解或消失，效果很好。
七，肚脐窝位于腹部正中。
按摩肚脐窝一定要先逆时针按揉再顺时针按揉，早晚可进行；有助于安神宁心、疏肝利胆等功效。
上面所述“七个窝”的按摩是经过临床实践和医学研究得出的结论。
一般地说，男人在33岁，女人在29岁以后，由于青壮年期的结束，抗病能力减弱，容易受到细菌、病毒感染；同时清理血液LJ的能力也减弱，会处于“亚健康”状态而不知道，血压缓缓上升，体力下降，精力不足。在参加象棋比赛时很易出现软招、误着等，导至棋力下降。但是，若能坚持自身保养，疾病就会远离，不至于处于亚健身状况。
人体的保养也相似于汽车的保养，要经常对轴承、离合器、油门、油路、电路等作经常性的检查与保养，才能使其达到最佳状况，延长使用时间。
综上所述，调控调节好身体的“七个窝”，棋力不易下滑，完全可以说这是妙棋的“调控机关”，只要能调控调节好，棋力可以延续，生命也可以适长。
二楼东度先生，卧槽！小心你的老将被话抓。
笔者只是介绍养身知识，并没有收取任何人的一分钱，更不是卖“狗皮膏药”的人，
棋友们认为说得对，那就试一试，觉得不顺眼，完全可以不看。
支持楼主！介绍的方法简单易行，如果长期坚持对调节身体状况会有益处。