标题：业余与专业 的差距?

题目有些大，但想结合最近比赛的内容写一些体会。

我是一名市级前三名棋手，曾获省象棋大师称号，2007年度获“安徽省甲组棋手”称号（前16 名）。在最近一次比赛中5胜1和两负省级专业高手，写出来和业余棋手共勉。

后负女子大势赵寅，反先反盘输；

后手负湖北武汉业余高手汤轲，均势下超时输。

从表面上来讲，是综合水平不够，但是，从我个人体会来讲，

首先要解决的是：

比赛时如何调整休息时间 。我比赛每天只能休息 4小时，影响了一定水平的发挥，应该不是有个人现象，业余棋手可能问题还要多，应该怎么调整竞技状态？？

交流一下，我每晚热水泡脚、喝纯牛奶等方式，效果都不好。

也曾见其他棋友带女友参赛（改进睡眠），哈哈！个人推测！

你是不是那个无为在棋露

以你安徽前１６的水平，是不应该输给女子一般大师的．应该是你的心态和比赛的发挥问题．你的问题和我以前几乎一样．建议比赛的时候带红牛提神．睡觉前和起来时吃洋参含片．

一、平时多参加高水平的比赛,提高自己的大赛经验；

二、坚持煅练身体，如跑步，打球，健身等；

三、强化自己的开局，中局，残局实战水平；

四、赛前请名师指导；

五、比赛时认真的下好每一步棋；

祝楼主棋艺精进！

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